Pilates Reformer : Di cosa si tratta?

La macchina e gli esercizi di Pilates Reformer sono state originariamente progettate da Joseph Pilates stesso, per completare il Pilates MatWork (ossia il classico Pilates effettuato a terra con  l’utilizzo di piccoli attrezzi). I Benefici di questa macchina per il pilates sono molteplici : – Il Pilates REFORMER comporta un aumento della forza generale dell’individuo, ma anche della  sua flessibilità, coordinazione ed equilibrio: tutto questo porta a diversi benefici nella vita quotidiana, grazie ad un miglioramento della postura, alla realizzazione di movimenti più efficenti ed aggraziati e, per molti, un sollievo dal dolore associato ad alterazioni posturali quale il dolore lombare. Molti pazienti con patologie quali ernia del disco, ad esempio, riferiscono un netto miglioramento della sintomatologia dolorosa. – Con il Pilates reformer potrete anche ottenere un addome piatto, una schiena forte e dei glutei tonici (Anche il pilates effettuato a terra da ovviamente questi benefici, ma il REFORMER permette un allenamento più concentrato e meno dispersivo : i risultati si vedono in minor tempo!). – Il REFORMER è anche conosciuto perchè permette una contrazione “eccentrica” dei muscoli, ossia la situazione in cui il muscolo si allunga e resiste ad una specifica forza. Questo è il metodo attraverso cui il “reformer” vi dona dei muscoli forti e resistenti senza darvi un aspetto da culturisti! L’esercizio con il reformer è possibile per chiunque, a qualsiasi livello di attivita fisica si sia abituati : il nome completo della macchina progettata da Joseph Pilates è infatti “UNIVERSAL REFORMER”.

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